宾川鸡足山⛰️中国五大佛教名山🙏鸡足山金顶看日出云海，一步登顶赏群山

洱海边最美古镇双廊💙临水客栈遍地｜开窗直面苍山洱海太治愈

双廊镇地处洱海东北岸，免费游览，被称作洱海边最美小镇，一边苍山巍峨，一边洱海碧波，玉几岛、南诏风情岛坐落境内，白族临水民居依湖而建，白墙彩绘搭配三角梅，整条街巷花香萦绕。 玉几岛藏着杨丽萍太阳宫、月亮宫，临海栈道直通湖边，漫步栈道海风拂面，…

🌊 有人说双廊变了，但我还是愿意在那里浪费三天时间

双廊是一个争议很大的地方。 有人说它太商业化了，有人说它太挤了，有人说它消费太高了，有人说它已经不是以前那个双廊了。每次有人问我"双廊值不值得去"，我都要犹豫一下。 但最后我还是会说：值得。 我喜欢双廊的原因很简单，就是因为它的位置太好了。…

🌽 双廊美食推荐｜洱海边上时令粗粮山野小食

沿双廊环湖路散步偶遇的宝藏小摊！白族传统灰粑粑，本地人山间、海边日常小点心，低脂粗粮清淡口福音🌿 原料分两种，玉米粉 / 荞麦粉混合本地食用草木灰水调和，包裹新鲜时令馅料：春季蚕豆、夏季青梅、秋季核桃，无过多糖油。放在特制陶土小甑隔水慢蒸…

冬天的大理，一定要早起一次，去看晨雾中的小普陀

我对小普陀的执念，源于朋友拍的一张照片。 那张照片里，晨雾弥漫在洱海上，一个小小的岛屿在雾里若隐若现，天空是淡淡的粉紫色，几只海鸥飞过，像仙境一样。朋友说，那是冬天的挖色镇，清晨的小普陀。 于是那年冬天，我特意定了个六点的闹钟，从古城开车一…

大理洱海挖色码头小众秘境🌤️洱海边治愈小渔村｜海鸥 + 水上礁石超出片

挖色镇挖色码头坐落洱海东岸，免费全天游览，背靠青山直面无垠洱海，岸边成片天然礁石延伸进湖面，每年 11 月 — 次年 3 月成群红嘴鸥落脚觅食，手拿鸥粮投喂，飞鸟绕身盘旋，随手拍出治愈海边大片。 沿着滨海步道闲逛，原生态白族渔村藏在街巷里，…

海舌生态公园，洱海边小众湿地公园🌴陆地伸进洱海形成天然舌头，原生态无人挤

喜洲旁海舌生态公园免费秘境，一块狭长陆地深入洱海，形似舌头因此得名，园内原生态古树成林，芦苇遍布湿地，临水老树歪向湖面，岸边浅滩水草丰茂，超多水鸟栖息，人少清幽，远离商业化。 沿木栈道慢慢散步，一侧田园稻田、一侧蔚蓝洱海，田园湖景双重美景，…

喜洲四方街白族砂锅豆腐鱼小馆

喜洲逛稻田中途，这家白族砂锅豆腐鱼适配不爱重辣星人！鲜醇清淡，老人小孩友好🍲 洱海小型鲜鱼，搭配现点嫩石屏豆腐、新鲜水性杨花、本地菌子，山泉水入土陶砂锅慢煨，仅少量白族盐渍梅、姜丝提鲜，几乎无辣椒，突出食材原生鲜甜。 砂锅保温性能超强，秋…

喜洲白族千年古镇🌾稻田 + 白族大院｜现烤喜洲粑粑香到上头🥞

大理市喜洲古镇免费入园，白族聚居千年古村，保留大量明清白族民居，经典三坊一照壁、四合五天井古建筑遍布街巷，白墙水墨彩绘充满民族特色。 古镇外围大片田园稻田，春夏绿油油、秋收金黄麦浪，田园与古建相融，村口网红稻田打卡点常年火爆；严家大院可以付…

🌾 别再挤转角楼了！喜洲最好看的明明是那片金色稻田

我觉得喜洲是大理所有古镇里，最舒服的一个。 它没有大理古城那么热闹，那么商业化；也没有双廊那么网红，那么多游客。它就是安安静静的，一个普普通通的白族小镇，有很多老房子，有很多稻田，有很多好吃的，特别接地气。 很多人来喜洲，直奔那个网红转角楼…

喜洲古镇半日游

喜洲古镇半日游|citywalk打卡路线图文攻略 来喜州古镇玩啦！可能是离大理古城最近的古镇，整个镇子既富有白族的民族风情，也有很多因为电视剧取景地而衍生出来的创意打卡地。虽然镇子不大，但也有很多可拍的地方，仔细逛可以逛半天。 特整理了…

🧀烤乳扇｜大理封神✨奶香酥脆入口即化

来云南必吃的白族奶制品天花板✨！薄如蝉翼的乳扇，炭火烤制后奶香爆炸、酥脆香甜，入口即化，甜而不腻，女生和小孩超爱！ 必吃亮点✨ 奶香浓郁到上头：新鲜牛奶发酵熬煮拉伸制成，天然奶香浓缩，炭火烤制后香气扑鼻，每一口都是纯粹奶香，无添加更健康！ …

🧀 喜洲镇阿娟现烤乳扇作坊｜古法鲜奶乳扇｜奶香天花板伴手礼

去喜洲绝对不能错过这家村口老牌乳扇作坊！亲眼见证白族古法制作乳扇，没有添加剂，纯鲜羊奶慢熬制成，奶制品爱好者狂喜🥛 凌晨现挤苍山脚下放养山羊鲜乳，小火熬煮析出乳脂，手工拉扯延展成薄长乳扇，风干后柔韧奶香浓郁。两种经典吃法：现烤炭火乳扇刷大…

向阳溪村💐西线隐秘白族村落🌸整条街巷三角梅瀑布，临海小众拍照地

西线隐秘白族村落🌸整条街巷三角梅瀑布，临海小众拍照地 磻溪与喜洲中间向阳溪村免费小众村落，家家户户院墙爬满巨型三角梅，花季整条村子被鲜花包裹，白墙红花配色绝美，村口直通洱海草坪。 村子商业化极低，本土白族村民居住，农家小院开满鲜花，骑行西…

🌱 周城扎染村山间野菜土锅子｜白族时令野菜养生土锅

去周城体验扎染，中午直接冲村口农家土锅！多种苍山时令野菜搭配本地菌子土锅慢炖🌿 店家每日上山采摘：刺五加、蕨菜、山茼蒿、鲜鸡枞，搭配豆腐、洋芋，山泉水土陶锅焖煮，少量白族盐渍提鲜，极致突出山野清鲜。 素食友好，也可加土鸡块、土猪肉升级荤款…

参加了一场白族婚宴，我终于明白为什么大理人把这八碗看得这么重

去年在喜洲参加朋友的婚礼，那是我第一次真正意义上吃到土八碗。 在此之前，我也在餐厅里点过所谓的"土八碗"，总觉得就是几碗普通的家常菜，没什么特别的。直到那天在朋友家的院子里，看着十几桌人热热闹闹地坐在一起，一碗接一碗地端上来，我才懂了——土…

白族扎染发源地💙藏在苍山脚下古村落｜亲手 DIY 蓝染伴手礼

喜洲北侧周城古村免费游览，中国白族扎染第一村，家家户户院中悬挂蓝白扎染布匹，街巷随处可见染缸、晾晒花布，千年非遗扎染文化扎根村落。 可以任选一家扎染工坊，亲手体验布料捆扎、植物靛蓝染色，自制围巾、方巾当作旅行伴手礼，古村全是老式白族土木民居…

🌿 周城村口野生菌时鲜小炒店｜7-9 月苍山鲜菌时令正餐

每年 7-9 月限定！周城村口农家小炒店，每日清晨上山收野生鲜菌，时令山野珍味🍄 品类随当日产出变化：牛肝菌、鸡枞、见手青（专业处理），搭配本地青椒、大蒜、少量土猪肉大火爆炒，镬气十足，菌香浓郁。 店家会细致告知野生菌食用注意事项，不随便…

文笔村（海东悬崖村落）🏜️海东悬崖宝藏村落🌤️白房建在悬崖边，俯瞰整片洱海

海东文笔村免费小众悬崖古村，房屋依山崖修建，白墙房子错落悬在半山腰，村落制高点观景台无遮挡俯瞰洱海、苍山、大理古城全景，晴天蓝天下景色壮阔。 村内人烟稀少，原生态田园、果树遍布，超多小众悬崖海景民宿，露台直面山海，安静治愈避开人流。 村里唯…

苍山脚下蝴蝶泉💚泉水叮咚，蝶舞山谷｜白族民间爱情圣地

喜洲北侧蝴蝶泉公园门票 40 元，大理经典老牌景区，泉眼从苍山岩石涌出，泉水清澈碧绿，园内巨型合欢古树横跨泉上，每年花季彩蝶环绕飞舞，白族民间传说阿诗玛爱情发源地。 园区白族民俗园定时歌舞表演，白族服饰、民俗展览齐全，大片绣球、月季花海遍布…

理想邦・大理圣托里尼💙国内小希腊💙理想邦蓝白建筑群｜

大理海东理想邦免费网红打卡地，清一色蓝白错落洋房依山而建，复刻希腊圣托里尼风格，阶梯式露台层层伸向洱海，站在观景露台，整片洱海、苍山尽收眼底，晴天蓝天白云搭配蓝海，原图直出不用修图。 园区遍布海景民宿、网红餐厅、露天咖啡馆，午后坐在露台下午…

磻溪村 S 湾🌊洱海网红 S 弯道💙磻溪绝美环湖路｜环湖骑行必打卡，临海草坪出片

海西线磻溪村免费网红地标，标志性环湖 S 型公路紧贴洱海，一边蔚蓝湖水一边翠绿草坪，租彩色电动车沿弯道骑行，风吹发丝，随手拍出日系环湖大片，是大理环湖顶流打卡点。 沿岸临海草坪、临水大树遍布，超多网红海景咖啡馆，靠窗直面洱海，午后喝咖啡发呆…

洱海生态廊道（南段）🌿超长环湖生态廊道🚲南段人少景美，骑行一路花海洱海相伴

超长环湖生态廊道🚲南段人少景美，骑行一路花海洱海相伴 洱海生态廊道南段免费超长绿道，平整塑胶路面专门骑行散步，一侧洱海碧波、一侧田园花海，春夏月季、格桑花沿路盛开，人比西线 S 湾少很多，悠闲骑行无拥挤。 廊道沿途便民小吃点，烤乳扇、凉虾…

罗荃半岛洱海东岸罗荃半岛⛰️三面环海，罗荃塔屹立山巅，东岸全景王牌

挖色南侧罗荃半岛门票 35 元，洱海东岸唯一伸入湖中的山体半岛，三面被洱海环绕，山顶罗荃古塔矗立千年，登顶后 360° 观赏洱海东西两岸风光，悬崖栈道沿山体修建，脚下碧波万顷。 岛内白族寺庙、园林错落，山间果树遍地，步行穿梭林间，随处可见临…

在白族朋友家吃了一顿八大碗，我才知道什么叫最高规格的款待

以前总把土八碗和八大碗混为一谈，直到去剑川的朋友家做客，我才明白这里面的差别。 朋友说，土八碗是平时办酒席吃的，比较家常随意。八大碗不一样，那是白族人最高规格的待客礼节，只有特别重要的客人来了，才会忙前忙后做上八大碗。 那天我们刚到朋友家，…

天镜阁🏯海东天镜阁古楼🏮悬崖古建临江而立，远眺苍山洱海绝佳点位

悬崖古建临江而立，远眺苍山洱海绝佳点位 罗荃半岛旁天镜阁免费古建，始建大理古国，楼阁建在洱海悬崖之上，登高望远，整片洱海、苍山、大理古城尽收眼底，古时洱海航运地标。 院落白族园林雅致，绿植环绕，古碑石刻遍布，人少清幽，适合静心观景拍照。 山…

虽然全网都在骂它网红，但我还是想告诉你：清晨的它，真的很美

说出来你可能不信，我以前对磻溪S湾的抵触，比谁都大。 刷手机，到处都是它的照片，人挤人的，网红站在栈道上扭来扭去，后面一堆人等着拍照，看起来就烦。那时候我逢人就说，别去S湾，人太多了，没意思。 直到有一次失眠，凌晨五点多醒了，怎么都睡不着，…

在喜洲买了十个粑粑，朋友说我这才是懂吃的人

每次去喜洲，我包里永远会装着好几个刚烤出来的喜洲粑粑。 不是我能吃，是真的太好吃了，而且这种刚烤出来的味道，带回去给朋友，他们吃完都要追着问链接——虽然根本没有链接，只有巷子里那个没有招牌的老店。 很多人说喜洲粑粑踩雷，我太懂了。我第一次在…

金梭岛🏝️洱海第一大岛✨金梭岛溶洞探秘｜坐船登岛逛龙宫溶洞 + 临海渔村

海东金梭岛需要码头乘船登岛，上岛免费、溶洞门票 40 元，洱海面积最大天然岛屿，远看形如织布金梭因此得名，岛上白族渔村依山傍水，街巷古朴。 岛内藏天然龙宫喀斯特溶洞，钟乳石千姿百态，灯光下奇幻瑰丽；环岛步行临海步道，品尝岛上原生态渔家美食。…

🍵 才村码头美食｜沉浸式白族茶饮风味体验

才村靠海这家小众白族庭院，专门做正宗白族三道茶体验，不止网红打卡，有本地白族长辈讲解茶文化🍵 第一道：清苦苍山烤茶，炭火烘烤本地大叶种，清冽苦香；第二道：甜茶，核桃碎、乳扇丝、红糖调和，温润香甜；第三道回味茶，花椒、桂皮、蜂蜜调和，一苦二…

才村码头🌊大理老牌临海渔村🌤️才村码头看绝美洱海日出｜平价海景聚集地

大理古城东侧才村码头免费临海村落，距离古城最近的洱海渔村，整片临海民宿沿湖排布，平价海景房超多，清晨湖边看洱海日出，朝阳铺满湖面，金光粼粼，渔船缓缓出港氛围感拉满。 沿湖生态步道漫步，路边遍地白族小馆、鲜花小摊，傍晚坐在湖边吹晚风，本地村民…

🛶 大理最不网红的码头，藏着我最喜欢的生活气息

也许，才村码头可能是大理所有码头里，最没有存在感的一个了。 它没有龙龛码头那么火的日出，没有双廊那么好看的风景，没有磻溪那么网红的S弯。小红书上搜大理攻略，很少有人会提到它，就算提到了，也只是一句"离古城最近的码头"，一笔带过。 但我特别喜…

才村湿地公园🌾🌿环湖芦苇花海，本地人散步遛弯秘境

才村原生态湿地🌿环湖芦苇花海，本地人散步遛弯秘境 才村后侧免费湿地公园，大片天然芦苇湿地连通洱海，春夏绿草遍野，秋冬芦苇金黄随风飘荡，环湖木栈道穿梭湿地，水鸟成群栖息，田园、湿地、洱海融为一体。 远离游客人流，本地人饭后散步、垂钓，安静原…

龙龛码头🌅洱海边原生态村落🌾龙龛日出封神｜芦苇湿地 + 白族民居氛围感绝了

才村北侧龙龛古渡免费原生态白族村落，被无数摄影师评为洱海日出第一名，岸边大片天然芦苇湿地，清晨薄雾笼罩湖面，白族临水矮屋错落，日出穿过薄雾洒在湖面，温柔治愈。 村内保留原生态白族老院落，没有过度商业化，街巷安静闲适，很多小众文艺民宿、乡村咖…

🌅 为了看龙龛的日出，我连续三天六点起床，最后看哭了

为了看龙龛码头的日出，我真的吃了不少苦。 第一次去，定了六点的闹钟，磨磨蹭蹭七点钟才到。结果那天是阴天，太阳根本就没有出来，等了两个小时，就看到了一片灰蒙蒙的天，冻得我直哆嗦，特别失望。 第二次去，吸取教训，定了五点半的闹钟，六点半就到了。…

别再挤喜洲稻田了！这个被称为"大理小瑞士"的地方，90%的游客都不知道

我跟你说，乌龙坝这个地方，真的是大理最被低估的景点。 第一次去的时候，我在朋友圈发了张照片，下面一堆人问我："你什么时候去瑞士了？"我笑着说，这不是瑞士，这是大理。 真的一点都不夸张。站在那片绿油油的草甸上，看着远处的风车慢悠悠地转着，牛羊…

🍵 大理古城美食推荐｜不吃后悔！！

稀豆粉油条 大理本地人早餐的经典选择，豌豆研磨熬制成黏糊糊的糊糊，豆香清新，搭配酥脆油条蘸着吃，咸香入味，类似北方面茶的口感，在北门菜市场就能吃到最地道的味道，人均只要7元左右。 古城北门僻静小庭院，主打白族大麦烤茶，质朴温和杂粮茶饮，不喜…

千年大理古城✨漫步青石板街巷｜白族美食扎堆逛吃一整天🥘

大理市古城区大理古城全天免费入园，背靠苍山面朝洱海，始建南诏时期，青石板古道纵横交错，沿街白族青瓦民居错落有致，沿街挂满红灯笼，白日古朴雅致，入夜万家灯火氛围感直接拉满🏮。 洋人街、人民路是古城灵魂路段，小众手作店、民谣小酒馆、白族扎染体…

第三次吃烤乳扇的时候，我终于明白为什么大理人对它这么上瘾

我跟烤乳扇的缘分，说起来还有点曲折。 第一次在人民路看到有人烤，5块钱一串，薄薄的一片奶皮子，刷上玫瑰酱，在炭火上烤得冒泡。看着挺有意思的，买了一串，咬了一口——那股酸酸的、带着奶腥味的味道，我当时差点吐出来，剩下的全扔了。 那时候我真的不…

古城东门傣味舂洋芋摊｜清爽傣酸洋芋街头解馋小食

古城东门侧边小巷傣味舂洋芋小摊，黄心洋芋条青石臼舂拌树番茄傣汁🌶️ 现炸金黄洋芋条，放入青石臼搭配树番茄、青柠、香茅、小米辣轻舂，洋芋吸收鲜酸辛香，酸辣酥脆一口上头。 搭配一小块紫米粑粑中和酸辣；傍晚出摊，多是本地年轻学生，不是纯游客网红…

在版纳每天一碗的舂鸡脚，我居然想打包10份带回家🌶️

我真的要给所有来西双版纳的人按头安利这个东西——舂鸡脚！在此之前我从来没想过鸡脚还能这么做这么好吃，现在回来一个多月了，一想起来还在流口水。 第一次吃是在告庄夜市一个不起眼的小摊位，傣族小姑娘拿着个大石臼咚咚咚地舂，把鸡脚、青柠、小米辣、大…

🍜 古城西巷鸡丝凉米线白族小馆｜夏日清爽滇式凉米线

古城西侧避开人流小巷，白族阿姨手工鸡丝凉米线，夏日不腻清爽正餐🍜 手工细米线过水冰透，撕本地土鸡嫩丝，搭配白族腌梅酱汁、少量香蒜、薄荷叶、胡萝卜丝，甜度柔和不齁，酸香清爽。 可加一份现炸洋芋条搭配，一凉一酥层次丰富。店内座位简约，多是周边…

🏮 住了一个月才懂：大理古城的好玩，根本不在网红打卡点

我第一次来大理古城的时候，是有点失望的。 觉得和全国所有的古城都一样：卖着一模一样的义乌小商品，开着一模一样的网红店，人挤人，吵吵闹闹的。那时候我甚至觉得，大理也就这样吧。 直到后来，我在古城住了一个月，我才发现，大理古城的好，根本就不在那…

大理古城一日游

大理古城一日游|citywalk图文路线攻略 大理古城真的好看又好拍！远看有震撼的苍山做背景，近看有各种古建筑和文艺创意小店。用一天时间看了大理古城的几处经典古建筑，逛了文创街区，收获满满。 特整理的图文路线攻略，希望能帮到大家。 …

🗼 站在千年佛塔下，我终于懂了什么叫"一眼千年"

我去崇圣寺三塔之前，是抱着"打卡地标"的心态去的。 不就是三个塔吗？不就是5A景区吗？不就是大理的标志吗？估计就是那种"不去后悔，去了更后悔"的地方。75块钱的门票，我还心疼了好久。 但当我真的站在三塔下面，抬头看着那三座已经矗立了一千年的…

崇圣寺三塔🗼大理地标三塔🏯千年皇家寺院｜背靠苍山，远眺洱海全景超震撼

大理古城西北侧崇圣寺三塔，门票 75 元，大理标志性地标，始建南诏皇家寺院，三座古塔矗立山间，主塔千寻塔千年不倒，寺院殿宇依山逐层抬升，红墙古建错落排布，背靠巍峨苍山，站在寺院高台可远眺整片洱海与大理坝子。 院内古柏参天，香火静谧，园林湖泊…

🍜 洋人街下段巍山耙肉饵丝小馆｜老城暖乎乎碳水治愈早餐

谁懂！大理本地人清晨的快乐，全藏在这一碗巍山耙肉饵丝里！藏在洋人街侧边小巷，避开主街游客潮，都是街坊日常打卡🍜 老板选用本地手工粗饵丝，质地软糯有米香，久煮不烂。招牌耙肉用土猪后腿肉，砂锅文火焖四小时以上，轻轻一抿就化开，肥油完全融入骨汤…

真心劝你：别在大理洋人街买任何东西

看到这个标题你可能会想，这人怎么回事，上来就劝人别买东西。 别急，听我说完。 我第一次逛洋人街的时候，跟很多游客一样，看到什么都想买。那条民族风的裙子好好看，那个手工银饰好特别，那个扎染的围巾好漂亮。逛了一圈下来，手里拎了好几个袋子，花了小…

床单厂艺术区：古城小众文艺聚集地🎨床单厂文创市集｜画展手作咖啡一站式

古城小众文艺聚集地🎨床单厂文创市集｜画展手作咖啡一站式 古城床单厂艺术区全天免费，老旧厂房改造文艺园区，周末文创市集火爆，白族手作、油画、复古饰品、独立书籍遍地，小众画廊、独立咖啡馆藏在园区。 很多大理本土手艺人常驻开店，挑选独一无二旅行…

大理最后一块文艺自留地，求网红们放过它

写这篇的时候我其实特别纠结。 一方面觉得这么好的地方，应该让更多人知道。另一方面又特别自私地想，别火，千万别火，火了之后，这里就再也不是现在这个样子了。 床单厂艺术区，知道的人真的不多。它不在古城最热闹的人民路、洋人街，藏在古城南边的一个角…

🐟 古城南门白族老杨酸辣鱼老店｜地道洱海活水酸辣鱼天花板✨

来大理古城第一顿一定要冲这家本地白族阿姨开的酸辣鱼！不是游客流水线口味，每天清晨去洱海边农户收鲜活鲫鱼 / 鲤鱼，用传统白族土陶锅烹制，烟火气直接拉满🥳 灵魂汤底是自家腌渍三年以上白族酸木瓜，搭配大理本地青辣椒、苍山老姜丝、少量洋芋块慢煮…