🌊尼汝村｜联合国认证世界生态第一村｜原始秘境徒步💧

徒步30公里进村，手机信号时有时无，但我再也不想走了

知道尼汝村是因为一本徒步杂志，上面说这里是"世界第一生态村"，是香格里拉最后的秘境。但所有人都劝我别去："路太烂了"、"住宿太差了"、"洗澡都成问题"。但我这个人就是这样，越说不好去的地方我越想去。 于是我找了个当地向导，背上行囊就出发了。…

普达措国家公园游玩攻略！

谁还没收藏这份普达措保姆级攻略！亲测好用不踩雷，照着玩准没错～ 🌧️【出行装备篇】 🌧️ 7、8月是雨季！雨伞雨衣必带，别信天气预报说的阴天，紫外线能把人晒脱皮，防晒霜狠狠涂 🍞干粮和水多备点！景区里想吃热乎的得等到第三站，泡面可以带…

💧普达措国家公园｜国内首个国家公园｜高原仙境秘境🌿

普达措坐落香格里拉腹地，世界自然遗产三江并流核心板块，囊括属都湖、碧塔海、高山草甸、原始针叶林多重地貌，整片园区原生态保存完好，超高负氧离子堪称天然森林氧吧。 入园乘坐景区环保观光车，第一站属都湖，3.3km 环湖木栈道平缓好走，沿着湖边漫…

走了3公里被小松鼠爬腿上要吃的，这才是真正的原生态

作为一个去过无数所谓"原生态"景区的人，我本来对普达措没抱什么期待。不就是个湖嘛，中国的湖还少吗？结果我在属都湖的栈道上走了不到十分钟，就被一只小松鼠爬到腿上要瓜子吃的时候，我知道我错了。 属都湖的栈道全长3公里，我走了整整两个小时。不是因…

🛶属都湖环湖游船｜普达措精华玩法｜水上穿梭森林秘境🚤

普达措属都湖除木栈道徒步，还能选择环湖游船，坐船从湖面平视整片原始森林，湖水碧绿透亮，船行过后湖面泛起层层涟漪，岸边云杉古树临水而立，水鸟跟随游船低空盘旋觅食。 5-6 月岸边杜鹃落在水面，形成大片落花浮水的唯美画面，秋季彩林倒映湖面，水天…

🌱普达措霞给高山草甸｜免费旷野牧场｜藏地治愈草原🌾

普达措外围霞给高山草甸，不用买景区门票就能打卡的免费草原，整片草场开阔平缓，背靠原始森林、远衬连绵雪山，春夏绿草如茵遍地小野花，秋冬枯草金黄牛羊成群。 可以在草甸自由散步、野餐，自带零食坐在草地上看牦牛悠闲吃草，风吹草浪伴着远处林间鸟鸣，治…

🌿霞给民俗村｜普达措旁原生态藏寨｜藏地非遗体验村🏡

紧邻普达措的霞给村，原生态藏族民俗村寨，完整保留传统藏式木楞房建筑，背靠原始森林、面朝高山草甸，是普达措环线顺路必逛人文小村。 村内非遗作坊林立，藏香制作、手工银饰锻造、酥油花手作全是本土匠人传承手艺，可以亲手跟着师傅体验藏香研磨、搓香成型…

🌋天生桥温泉｜香格里拉地热秘境｜雪山脚下天然泡汤♨️

香格里拉城东天生桥，天然火山裂隙形成的峡谷温泉，整条峡谷被地热蒸汽环绕，岩壁源源不断涌出 40℃天然硫磺温泉，雪山融水与地热泉水交汇，冷热相融形成独特自然景观。 峡谷两侧崖壁布满青苔绿植，山间瀑布从崖顶落下，泡在露天温泉池里，抬头就能看见近…

🪷无底湖｜香格里拉免费雪山湖泊｜小众露营天花板🏕️

香格里拉近郊无底湖，藏在深山牧场之间，免费原生态湖泊，湖面圆润澄澈，完整倒映哈巴、亚丁群山，环湖 5km 平缓步道，新手轻松环湖徒步，被本地人私藏多年的宝藏秘境。 5-6 月湖边高山杜鹃盛放，蓝湖配粉紫花海氛围感拉满；7-8 月整片环湖草甸…

导航搜不到的湖，我在3800米海拔找到了真正的香格里拉

来香格里拉第五天，常规景点都刷完了，古城民宿老板神神秘秘地跟我说，"明天七点准时下楼，带你去个好地方"。问他是哪里，他只笑不说话。于是我就这么稀里糊涂地上了他的四驱越野车，一路往大山深处开。 开了三个小时，路越来越烂，最后几公里完全是碎石路…

请了一串念珠，年轻喇嘛跟我说的话，我记到现在

去松赞林寺那天我起得特别早，雾气还没散，整个寺院笼罩在一层薄雾里，像在仙境一样。参观完主殿出来，门口有好几家法物流通处，卖各种各样的宗教用品和祈福饰品。 说实话，我本来对这类旅游景点的纪念品店是有点抵触的，觉得都是赚游客钱的。但那天不知道为…

第一天喝吐了，第三天顿顿都要喝，现在回来天天搜淘宝

说出来你们可能不信，我第一次喝酥油茶直接吐了。那咸咸的、油油的、带着点奶腥味的味道，对我一个喝了二十多年甜豆浆的南方人来说，简直是生化武器。 但是客栈老板跟我说，刚来高原一定要多喝酥油茶，防高反还补体力。我寻思来都来了，总不能躺着过七天吧，…

🏯噶丹松赞林寺｜云南小布达拉宫｜藏地信仰圣地⛩️

香格里拉城北 5 公里的松赞林寺，云南规模最大格鲁派藏传寺院，康熙年间敕建，依山层层堆叠红墙金顶，远远望去酷似布达拉宫，也被叫做归化寺。 景区门票含观光车，建议清晨 7 点半入园，山间晨雾缠绕金色殿顶，诵经声从大殿缓缓飘出，氛围感肃穆又治愈…

这个会说话的小转经筒，是我在香格里拉买到的最棒的纪念品

龟山巷就在独克宗古城里，离大转经筒不远。本来只是逛累了想找个地方坐坐，结果误打误撞进了这条小巷，一逛就是两个小时，钱包虽然空了，但心被填得满满的。 和主商业街的喧闹不同，龟山巷安静很多。几家文创店安安静静地开着，没有拉客的店员，没有大喇叭放…

在香格里拉吃了三顿火锅，我彻底不想回城里吃合成肉了

作为一个跑遍全国吃火锅的人，我本来对香格里拉的牦牛肉火锅没抱期待——高原能有什么好吃的？结果在老藏家吃了第一口，我就掏出手机把回程机票改了。 那锅肉端上来的时候我真的傻眼了。不是重庆火锅那种下面全是豆芽上面飘几片肉的套路，这锅是扎扎实实铺满…

在海拔3300米逛商场是什么体验？居然比我家那边还好逛

说实话，来香格里拉之前我完全没想到这里还有这么正规的购物中心。我以为整个城市就是古城加草原，每天就是看风景看寺庙，结果打车路过香格里拉国际购物城的时候，我让司机直接掉头了——来都来了，总得看看海拔3300米的商场长什么样吧。 购物城在新城，…

看着肥到吓人，结果我一个从不吃肥肉的人，连吃了五块还想夹

作为一个健身三年、肥肉沾都不沾的人，我本来对琵琶肉是拒绝的。那肉看着肥得流油，白花花的一片，我光是看着都觉得腻。结果藏族朋友一个劲地让我尝尝，说"你吃一口，不好吃我把这盘都吃了"。我半信半疑地夹了一块，然后——我就停不下来了。 真的太香了！…

在海拔3300米逛超市，我居然逛出了归属感

来香格里拉第三天，高反终于退了，整个人活过来的第一件事，就是打车去了新城的坛城广场——民宿老板反复叮嘱，买东西千万别在古城买，"听我的，去坛城广场，能救你半个钱包"。 打个车十块钱，一下车我就懵了。这哪里是香格里拉？肯德基、连锁超市、电影院…

和9个陌生人一起转了世界最大转经筒，我被治愈了

作为一个重度社恐，我本来对"和陌生人一起做事"这件事充满恐惧。但是在独克宗古城，当我站在那个世界最大的转经筒面前，看着旁边同样手足无措的其他游客，我居然主动喊了一声"大家一起来啊！" 转经筒真的太大了，纯铜镀金的，在阳光下闪得人睁不开眼。据…

🏮独克宗古城｜千年月光古城｜茶马古道活化石🌙

独克宗是中国保存最完好的原生态藏式古城，藏语意为石头上的城堡，距今 1300 多年茶马古道历史，青石板路上还留存古时马帮踏出的深深马蹄印，整座古城依照香巴拉佛经布局修建，免费全天开放。 龟山公园山顶矗立全世界最大转经筒，重达 60 吨，需要…

买牦牛肉干被本地阿姨拉袖子，这才是真正的藏区人情

来香格里拉之前，所有人都跟我说：牦牛肉干一定要买！我抱着"来都来了"的心态，在独克宗古城商业街逛了整整一下午，然后被一位藏族阿姨狠狠地上了一课——不是被坑的课，是被温暖到的课。 商业街就在古城核心区域，从大转经筒下来走几分钟就到。整条街密密…

🏺香巴拉时轮坛城｜藏地文化博览馆｜沉浸式了解藏传艺术📿

香格里拉市区香巴拉时轮坛城，8 层大型藏文化博览中心，整栋建筑藏式金顶设计，内部收藏海量唐卡、法器、藏式珍宝，全方位科普藏族历史、天文、民俗文化。 一楼可以租赁精致藏袍，从一楼拍到顶层，红墙金廊搭配经幡，藏风大片随手拿捏；顶层巨型立体时轮坛…

本来以为是五十度烈酒，结果我一个女生喝了半斤还能走直线

去香格里拉之前我爸千叮咛万嘱咐：别喝当地人的酒，度数高得很，一喝就倒。我连连点头，心里想着到了那边绝对滴酒不沾。结果在藏族阿姐家喝了第一口青稞酒，我就把我爸的话抛到九霄云外了。 这哪是酒啊！这不是加了点酒精的甜水儿嘛！ 青稞酒度数真的很低，…

我在"小布达拉宫"被小喇嘛拉住聊了半小时王者荣耀

去松赞林寺之前，我脑补的画面是：庄严肃穆的寺庙，不苟言笑的喇嘛，大家都安安静静地拜佛念经。结果我遇到的那个二十出头的小喇嘛，拉着我聊了半小时王者荣耀，还问我鲁班七号怎么出装。 那天阴天下雨，本来以为拍不出什么好照片，没想到却有了比照片珍贵一…

🐎纳帕海・依拉草原｜季节性神仙湿地｜环湖自驾封神🌾

香格里拉近郊的纳帕海是季节性高原湖泊，和依拉草原连成一体，景色随季节变换：6-9 月雨季雨水充盈，大片草场化作碧蓝湖泊，水鸟成群游弋湖面；10 月至次年 5 月湖水退去，一望无际金黄草原铺向远山，成群牦牛、绵羊悠闲漫步草甸。 最推荐环湖自驾…

环湖40公里我看到了17种颜色的湖，这才是纳帕海的正确打开方式

作为一个靠拍照吃饭的人，我可以负责任地说：纳帕海最错误的打开方式，就是跟着旅游大巴在某个网红打卡点停十分钟拍张照就走。纳帕海的美，从来不是某一个点的美，是你沿着环湖公路慢慢开，它在你眼前一点点变化的美。 我们租了辆电动车，沿着环湖公路慢慢开…

🦌香格里拉高山植物园｜高原植物宝库｜冷门赏花秘境🌺

香格里拉城郊高山植物园，依托山地落差打造的高原植物园区，汇集滇西北数千种高山花卉、珍稀林木，从低海拔阔叶林到高海拔高山灌丛，植被分层丰富，一年四季花开不断。 5-7 月园内杜鹃从矮株到高大乔木次第开放，粉紫、纯白、大红铺满整片园区；秋季各类…

在纳帕海边等了两个半小时烤猪，那一口脆皮我能记一辈子

作为一个拍过全国美食的摄影师，我对吃的其实挺挑的。但是在纳帕海边上吃的那顿藏式烤香猪，我到现在翻到照片还会流口水。 我们是环湖的时候偶然发现那家农庄的。就在纳帕海边上，院子里种满了格桑花，还有个很大的露台，坐在露台上就能看到整个纳帕海。老板…

不用买门票，公路边就能看到的红色海洋，我差点就错过了

小中甸花海绝对是我这次香格里拉之行最大的意外惊喜。本来是要直接去松赞林寺的，司机师傅说时间还早，"我带你去个不要钱的地方看看"，于是就把车拐到了小中甸。 那是九月底的一个下午，车刚开过小中甸收费站，我就被眼前的景象彻底震撼了——公路两边的草…

💐小中甸花海｜香格里拉沿途路边花海｜季节性免费秘境🌸

香格里拉去往德钦必经小中甸镇，季节性天然花海秘境，5-9 月沿路大片草原轮换开满格桑花、鲁冰花、狼毒花，公路两侧漫山遍野彩色花海，远处连绵雪山做天然背景，自驾沿途随时靠边免费拍照。 6 月粉白格桑铺满草场，7-8 月紫色鲁冰连绵成片，9 月…

海拔4500米，我同时看到了八大神山，鸡皮疙瘩都起来了

去石卡雪山之前，我真的对它没抱任何期待。香格里拉有梅里雪山，丽江有玉龙雪山，谁会特意来石卡啊？听名字就觉得很普通。结果我站在石卡雪山4500米的山顶，看着眼前一字排开的八大神山的时候，我鸡皮疙瘩都起来了——这是什么神仙地方啊！ 石卡雪山的索…

❄️石卡雪山｜香格里拉本土雪山｜索道直达云端草甸☁️

香格里拉城西石卡雪山，市区短途游首选，四条索道分段攀升，从山脚阔叶林直达海拔 4500 米雪山垭口，一站解锁森林、草甸、冰川三重景观，不用长途奔波就能沉浸式玩雪山。 低海拔索道穿行高山杜鹃林，5-7 月漫山花海盛放，粉白紫各色花朵铺满山坡；…

白水台｜纳西仙人遗田｜东巴文化发源地💎

维西与香格里拉交界的白水台，国内最大天然华泉台地，碳酸钙常年沉积形成层层叠叠白色梯田水池，纳西古称释卜芝，意为慢慢长大的白花，也是纳西东巴教圣地，农历二月初八会举办盛大朝白水民俗活动。 山泉水从崖顶缓缓流淌，顺着阶梯状白台汇入一个个碧绿水塘…

别再叫它"中国棉花堡"了，它比土耳其的美一百倍而且不用出国

不知道从什么时候开始，大家都把白水台叫"中国棉花堡"。我之前也这么觉得，看照片确实和土耳其的棉花堡很像，一层一层白白的。但是当我真正站在白水台面前的时候，我特别生气——为什么我们自己这么美的地方，要靠蹭别人的热度才能被知道？ 白水台根本不需…

🌌阿布吉措｜香格里拉小众高山神湖｜三面雪山环抱💫

香格里拉深山阿布吉措，海拔 4200 米高山湖泊，三面被雪山紧紧环绕，湖水澄澈如蓝宝石，镶嵌在高山草甸之间，被驴友称作香格里拉最后的净土。 单日轻徒步往返 8km，起始点从山间牧场出发，一路穿过矮杜鹃丛、高山草甸，沿途随处可见玛尼堆与经幡，…

爬了6小时到海拔4200米，我看到了真正的"天使的眼泪"

来之前很多人跟我说，阿布吉措是香格里拉最美的高山湖泊，没有之一。但也有人说，阿布吉措太难走了，体力不好的人劝你别来。我自认为体力还不错，每周都跑三次五公里，于是我就信心满满地去了。 事实证明，我还是太年轻了。高原的徒步和平原的徒步根本不是一…

🌊碧沽天池｜香格里拉高山瑶池｜影视剧取景秘境💧

香格里拉小中甸碧沽天池，藏在高山密林间的圆形湖泊，池水碧绿澄澈，四周被原始云杉林包围，湖畔平缓草甸铺满野花，早年多部仙侠影视剧取景地，小众清幽少游客。 5-7 月环湖草甸开满各色高山杜鹃，粉白花朵围着碧绿湖面，森林、花海、碧水同框宛若仙境；…

陈凯歌拍《无极》真的毁了这里吗？我去看了看真相

知道碧沽天池是因为当年《无极》拍摄时闹得沸沸扬扬的环保争议，据说剧组拍摄时破坏了这里的植被，还建了临时建筑没有拆除。这么多年过去了，我很好奇这片天池现在到底是什么样子。 从香格里拉市区开车到碧沽天池大概两个小时，路况一般，最后几公里是碎石路…

第一次听到这个名字脸红了，吃完之后我顿顿都点

"老板，再来一盘水性杨花。" 这是我在丽江那几天，在饭馆里说得最多的一句话。 说实话，第一次听到"水性杨花"这个名字的时候，我还挺尴尬的。 这...什么菜啊，叫这么个名字？ 直到在一家纳西菜馆里看到实物，才知道原来就是一种水草，学名叫"海菜…

逛博物馆千万别跳过商店！这些周边真的太好买了📚

我有个奇怪的爱好—— 每到一个地方必先逛博物馆， 而逛博物馆，必逛博物馆的商店。 在我看来，博物馆商店才是精华。 能买到好多外面根本买不到的好东西。 来泸沽湖，当然要去摩梭博物馆。 逛完博物馆，我理所当然地逛了商店， 结果一逛就是一个多小时…

听说这里有男女共浴的传统？我壮着胆子去了♨️

我这个人吧，就喜欢体验各地不一样的风俗习惯。 越是有特色的，我越想去试试。 来泸沽湖之前，就听说附近有个永宁温泉， 有男女共浴的传统，我特别好奇， 专门抽了一天时间去了。 永宁温泉在永宁乡，离泸沽湖25公里， 开车要半个多小时。 我是包车去…

找了三年《无极》里的杜鹃花海，原来藏在这里要骑马才能到

第一次知道千湖山是因为看《无极》，电影里那片漫山遍野的红色杜鹃花海给我留下了太深的印象，找了三年才找到这个地方。 去千湖山的路比我想象的还要难走。从市区开车过去要两个多小时，到了山脚还得找当地向导骑马上去，私家车根本开不进去。向导说千湖山有…

🛕达摩祖师洞｜维西深山禅院｜悬崖岩洞古寺🙏

维西塔城达摩山达摩祖师洞，依天然巨型岩洞修建的藏汉融合古寺，相传达摩祖师曾在此闭关修行，寺院一半嵌在悬崖石洞内，一半延伸山林，红墙古建隐在参天古树之间，禅意满满。 洞内天然石佛、钟乳石浑然天成，殿堂珍藏古老佛经、木雕造像，常年香火袅袅，本地…

被摩梭小姐姐灌了三杯酒，结果我居然没醉？😳

我这个人吧，酒量特别差，喝一口啤酒就脸红，喝半瓶就得晕。所以平时我基本上不喝酒，但是来泸沽湖，我还是想尝尝传说中的苏里玛酒。 第一次喝苏里玛酒是在住的民宿里。老板娘是个摩梭族的小姐姐，人特别热情，晚上没事的时候就坐在院子里喝酒，看到我回来就…

⛰️哈巴雪山｜国内入门级登山雪山｜新手徒步首选🧗

香格里拉东南哈巴雪山，主峰 5396 米，国内入门登山标杆，山体下半段原始森林茂密，中段高山草甸花海遍布，山顶终年积雪冰川环绕，不用专业登山证也能体验初级徒步登顶线路。 大本营坐落 3900 米草甸，春夏营地周边开满杜鹃，野花铺满整片山坡；…

在泸沽湖给自己寄一张明信片吧，真的很有意义📮

我有个坚持了很多年的习惯—— 每到一个地方，都会给自己寄一张明信片。 盖个当地的邮戳，算是给自己的纪念。 来泸沽湖也不例外。 我专门跑到里格岛的小店里写明信片。 里格岛的商铺都集中在码头附近， 四五家小店，卖的东西和大落水差不多， 但因为在…

在泸沽湖边撸串是什么体验？我替你们试过了🍢

我这个人有个毛病，晚上不吃点夜宵就睡不着觉。所以来泸沽湖的第一天晚上，我就拉着朋友去了里格村的烧烤街。 说是烧烤街，其实就是里格村湖边的一排烧烤摊，晚上特别热闹，烟雾缭绕的，老远就能闻到香味。我们找了个靠湖边的位置坐下，抬头就能看到星星，旁…

坐了20分钟开放式索道，我看到了泸沽湖的全貌😭

我其实是个有点恐高的人，坐索道这种事情我一般是拒绝的。但来泸沽湖之前，几乎所有人都跟我说，一定要去格姆女神山，不登格姆女神山，就不算真正来过泸沽湖。所以我咬咬牙，还是决定去了。 格姆女神山的索道起点在尼塞村，从大落水过去二十多分钟车程。买了…

别再挤索道了！格姆女神山后山的风景才是真的绝🥾

来泸沽湖之前，好多人跟我说 一定要去格姆女神山，坐索道上去，俯瞰泸沽湖全景。 但我这个人，最不喜欢坐索道了。 总觉得徒步爬上去的风景，才是最好的。 所以这次来，我特意找了个当地向导， 带我走格姆女神山的后山徒步路线。 这条路线真的特别小众，…

为了这张心形湖湾照片，我专门飞了一趟云南😭

说出来你们可能不信，我来泸沽湖的唯一目的，就是拍里格半岛这张照片。在小红书刷到过不下100次，每一次都被这个天然的心形湖湾惊艳到，这次终于亲眼见到了，站在观景台的那一刻，鸡皮疙瘩都起来了。 我们是下午四点多到的观景台，太阳还很大，人特别多，…