♨️登埂澡堂温泉｜傈僳百年澡塘会圣地｜江边天然硫磺汤池💧

🎤百花岭傈僳音乐小镇｜四声部无伴奏合唱发源地🎶

泸水鲁掌镇百花岭，国家级非遗傈僳四声部无伴奏合唱发源地，深山傈僳村寨依托山林打造民俗小镇，满山绿植、梯田环绕村落，随处能听见村民原生态多声部山歌清唱，不用伴奏就能唱出空灵天籁之音。 村内非遗体验馆可以了解傈僳民俗、传统服饰、民间乐器，定时有…

🐅老虎跳（腊玛登）｜怒江最窄江段｜惊涛怪石峡谷奇观🪨

泸水往北的老虎跳峡谷，傈僳语腊玛登，传说古时老虎借江心巨石跃江过江得名，整条峡谷是怒江江面最狭窄地段，最窄处仅 10 米，两岸绝壁耸立，巨型怪石横卧江心，江水撞击礁石巨浪翻涌、水声震天。 冬春枯水期大片礁石露出江面，奇形怪状的岩石错落排布在…

🌊怒江大峡谷｜东方旷世大峡谷｜横断山河史诗秘境🏞️

作为世界最长最深的陆地峡谷之一，怒江大峡谷横跨泸水、福贡、贡山全境，依偎高黎贡山与碧罗雪山两大巨型山脉，被称作地球最美的伤痕🌍。江水四季画风反差超大，夏季暴雨过后江水裹挟泥沙呈土黄色，浪涛奔涌撞击崖壁轰鸣震天；冬春枯水期江水蜕变成澄澈翡翠…

诺邓古村🧂千年盐井古村🏔️诺邓依山而建，火腿发源地，明清古建层层叠叠

千年盐井古村🏔️诺邓依山而建，火腿发源地，明清古建层层叠叠 云龙诺邓古村免费，依托千年盐井兴起的白族古村，房屋顺着山体层层向上修建，全是明清老木屋，诺邓火腿依托古法井盐腌制闻名全国。 进村探访古盐井、玉皇阁古寺，漫步山间古巷，登高俯瞰整座…

高黎贡山脚下万亩油菜花海！金黄一片，人少景美还免费🌼

知道界头镇是因为一张照片，高黎贡山脚下，万亩油菜花海，金黄一片，特别壮观。所以这次来腾冲，我特意选了二月底来，就是为了看界头的油菜花海。 界头镇离市区比较远，开车要一个多小时。车刚开进界头镇，我就被眼前的景色震撼到了——真的是万亩油菜花海啊…

🏚️知子罗｜时光封存记忆之城｜废弃老城复古秘境⏳

紧邻老姆登的知子罗，曾经的怒江州首府，1986 年整体搬迁后整座小城被时光封存，七八十年代苏式老建筑完整保留，红砖墙、老式礼堂、旧供销社沿街排布，妥妥复古胶片取景地。 整座小城依山修建，站在老城制高点，360° 无遮挡俯瞰怒江大峡谷与连绵群…

🏡老姆登村｜云端怒族古寨｜皇冠山日出云海天花板☁️

坐落福贡匹河乡半山腰间的老姆登，怒语释义 “人最眷恋的家园”，千年原生态怒族村寨，悬在碧罗雪山山腰，低头俯瞰整条怒江大峡谷，抬头正对形似王冠的皇冠山，是怒江公认云海日出最佳机位。 村内保留原生态怒族木楞房、百年老教堂，白色哥特式小教堂藏在绿…

⛰️高黎贡山百花岭｜高黎贡入门轻徒步｜世界物种基因库🌱

高黎贡山东麓王牌徒步起点，被誉为国内观鸟天花板，整片山林横跨热带、温带、寒带植被，山脚热带雨林、山腰杜鹃林、山顶高山草甸层层分布，5000 + 种植物、2000 余种野生动物栖息于此，运气好偶遇白眉长臂猿、各类珍稀飞鸟。 3-5 月高山杜鹃…

爬了2000级几乎垂直的石阶！我在悬崖道观上看到了此生最美的云海⛰️

我平时其实特别不爱运动，能躺着绝不坐着，但是为了美景我可以拼命。很多人跟我说云峰山特别难爬，但登顶的景色绝对值，我咬咬牙就去了。 开车一个多小时到山脚下，抬头一看我直接倒吸一口冷气——这也太陡了吧！几乎是垂直的啊！我当时就有点打退堂鼓，但来…

每年11月我必来这个村子！3000株古银杏黄了，整个村子都是金色的🍂

我是个追秋狂魔，每年秋天什么都不干，专门追着秋色跑。新疆的胡杨，北京的银杏，四川的红叶，能去的我都去了，但要说最震撼的，还是腾冲固东银杏村——整个村子都是金色的，那种美你没法想象。 我特意选了11月底来，开车一个小时到村口，刚下车我就傻眼了…

🍂固东江东银杏村｜秋冬限定金色童话｜三千株百年古银杏🌾

云南秋日顶流村落，全村散落 3000 余棵古银杏树，50 余棵树龄超 500 年，每年 11 月底 —12 月初，整座村子被金黄银杏铺满，屋顶、田埂、院墙全落满黄叶，风吹落叶漫天飞舞，走进村子像闯入金色油画里。 村内老式土木民居错落银杏林间…

🪨黑鱼河 + 柱状节理｜火山秘境地下清泉｜亿年熔岩石柱奇观💧

紧挨火山公园的原生态自然秘境，黑鱼河从火山地底暗河喷涌而出，四季恒温、水质清甜，是天然活泉水，河道蜿蜒穿过原始山林，两岸古树遮天蔽日，随处可见山泉溪流、浅滩水潭，盛夏踩水纳凉超舒服。 一旁柱状节理是世界级地质景观，远古火山喷发岩浆冷却，形成…

我爬到了火山口！还坐热气球在97座休眠火山上空飞了一圈🎈

说实话我是个闲不住的人，出来玩不整点刺激的总觉得白来了。来腾冲之前我就打定主意：火山我要爬，热气球我要坐，这两样少一样我都不回去。 火山地质公园离市区四十分钟，97座休眠火山群啊！想想都激动。我先爬的小空山，两百多级台阶十几分钟就到顶了。站…

🌋腾冲火山地质公园｜99 座休眠火山｜热气球俯瞰火山口✨

中国四大火山群之一，“十山九无头” 独特地貌，大空山、小空山两座核心火山锥遥遥相对，小空山山体低矮平缓，登顶只需要半小时，环形火山口像巨型铁锅嵌在山林间。园区可以乘坐高空热气球，从空中俯瞰连片火山群、熔岩台地，碧绿山林包裹灰褐色火山锥，视野…

🐗隆阳八戒寺｜国内唯一猪八戒专属古寺｜传说高老庄原址🐷

全国独一份供奉猪八戒的古庙宇，相传是西游记高老庄原型旧址，古寺院落古朴清幽，正殿供奉猪八戒塑像，院内百年古树遮阴，每年正月、六月庙会热闹非凡，周边村民赶来祈福许愿，求姻缘、平安的游客络绎不绝。 寺院周边田园连片，春夏油菜花铺满田野，秋收稻谷…

🏘️板桥青龙街｜2000 年丝路老街｜活着的马帮古街巷🍜

南方丝绸古道永昌驿站，875 米青石板老街留存两千多年，徐霞客游记盛赞 “板桥孔道”，沿街老式土木铺面鳞次栉比，老茶馆、古法糕点铺、腌腊老店代代传承，满满的马帮烟火气息。 沿街一站式吃遍保山地道小吃：板桥饵丝、大薄片、口袋豆腐、松花糕全是百…

腾冲冬天最美的粉色！冬樱加温泉加瀑布，人少景美太舒服了🌸

知道樱花谷是因为朋友拍的照片，漫山遍野的樱花，还有温泉和瀑布，特别美。所以这次来腾冲，我特意选了十一月底来，就是为了看樱花谷的冬樱。 樱花谷离市区有点远，开车要一个多小时，而且路也不是特别好走。但当我看到漫山遍野的粉色樱花时，我就知道这一个…

⛰️太保山森林公园｜保山城市山林｜90% 森林覆盖率天然氧吧🌲

保山城区背靠的巨型城市森林公园，山林覆盖率超 90%，松杉、栗树漫山遍野，山间步道四通八达，平缓山路老少皆宜，登顶观景台 360° 俯瞰整座保山坝子、青华海全景，天气晴好远眺高黎贡山雪峰。 山间散落武侯祠、玉皇阁等明清古建筑，古树环抱古建，…

踩上去会晃的水上草原！这是世界唯一的高原漂浮草甸，我居然站在上面🌿

作为一个专门跑各种奇特自然景观的人，北海湿地我种草太久了——世界上唯一的高原漂浮草甸啊！这种东西听着就科幻，我一直想亲脚踩踩看，这飘在水上的草到底是什么感觉。 离市区二十多分钟就到了，一进景区我直接哇出声——一大片绿色的草甸就这么漂在水上啊…

🌿腾冲北海湿地｜中国唯一浮毯草排湿地｜滇西水上大草原🚣

国内罕见漂浮草排型火山堰塞湿地，整片湖面由厚厚的天然水草层漂浮组成，当地人用割下的草皮做成原生态草排，撑着草排漂在湖面，穿行鸢尾花海与芦苇丛间，脚下就是流动湖水，新奇体验独一无二。 4-5 月整片湿地开满紫色鸢尾花，春夏绿意铺满水面；秋冬候…

🌊隆阳青华海国家湿地公园｜保山城市绿肺｜永昌阁地标打卡🏞️

隆阳区 4A 级城市湿地公园，分东湖、西湖两大片区，千亩湖面碧波荡漾，永昌阁古风塔楼矗立西湖中央，湖水倒映飞檐楼阁，是保山城市标志性取景地。园内 760 余种原生植物、200 多种野生鸟类在此栖息，冬季成群黑鹳、野鸭飞来越冬，是滇西知名观鸟…

🏺永子棋院｜千年永子非遗馆｜玛瑙围棋手工体验♟️

保山非遗名片永子围棋发源地，永子选用南红玛瑙、玉石古法熔炼制作，被称作棋中圣品，棋院内完整展示千年制棋技艺，从原石熔炼、打磨、上釉全流程科普展示，馆藏历代珍贵永子藏品。 可以亲手体验简易打磨棋子、对弈围棋，了解永昌千年棋文化，院内园林古色古…

这个小众温泉小镇！比热海人少比热海舒服，泡完整个人都软了♨️

来腾冲必泡温泉，但热海的人实在太多了，下饺子一样，体验不是特别好。朋友跟我说，想泡舒服的温泉，就去玛御谷，那是个小众温泉小镇，人特别少，特别安静，泡起来特别舒服。 于是我就抱着试试看的心态去了。玛御谷离市区不远，开车二十多分钟就到了。地方确…

🏞️玛御谷温泉小镇｜山野私汤康养地｜稻田边天然温泉♨️

玛御谷坐落北海乡山谷间，连片稻田、茶园包裹温泉民宿，整片片区地热资源丰富，家家户户院里自带私汤温泉，露天公共汤池隐在山林绿植里，泡汤时满眼田园山色，风吹稻浪惬意放松。 小镇配套温泉度假村、田园采摘园，春夏稻田碧绿，秋冬金黄稻浪铺满山谷，晨起…

💎腾冲琥珀博物馆｜东方琥珀科普馆｜亿年琥珀收藏秘境🪨

腾冲作为国内琥珀集散中心，这座博物馆全方位科普琥珀形成历史，馆藏千万年缅甸琥珀原石、虫珀、蜜蜡雕刻藏品，能看见封存远古昆虫、植物的完整虫珀，近距离观摩大自然封存的史前标本。 馆内设琥珀手作体验区，跟着匠人打磨原石、手工雕刻小琥珀吊坠，亲手制…

这个老牌翡翠市场！雕刻工艺真的绝了，大师作品一出来就被订走✨

逛过了新的翡翠城，本地朋友又带我去了腾越珠宝城，说这是腾冲的老牌翡翠市场，虽然没有新翡翠城那么大气派，但这里的雕刻工艺是最好的，很多大师都在这里有工作室。 腾越珠宝城就在市区里，地方确实不大，就几栋楼，店铺也没有新翡翠城多，但一进去就能感觉…

腾冲城里藏着的明代中医药博物馆！几乎没有人知道，太特别了🏥

在腾冲逛了几天，看了好多自然景观，朋友跟我说，想看点不一样的，就去药王宫看看，那是个明代的中医药博物馆，特别有历史，而且几乎没有人知道，特别小众。 于是我就抱着试试看的心态去了。药王宫就在腾冲城里面，离我住的酒店不远，走路十几分钟就到了。地…

💦叠水河瀑布｜国内唯一城市火山瀑布｜腾冲城区天然水景🌊

藏在腾冲老城中心的宝藏瀑布，大盈江水流从 46 米悬崖倾泻而下，是国内少有的城区火山堰塞瀑布，瀑布周边古寺、石桥、古树环绕，晴天水雾折射彩虹，老城闹市藏着清幽山水，反差感十足。 瀑布上方龙光台古寺依山而建，明清古建筑隐在绿树间，登顶俯瞰整条…

谁能想到！在腾冲市区居然藏着一个46米落差的大瀑布，走十几分钟就到💦

我最大的爱好就是在城市里找那些别人不知道的隐秘角落。来腾冲之前我做攻略，看到有人说市区里有个瀑布，我本来以为就是个小水沟，结果去了之后，我直接被震惊了——46米落差啊！就在市区里！ 真的就在市区，我从酒店走路十几分钟就到了。本来以为城市里的…

🕍滇西抗战纪念馆（国殇墓园）｜滇西红色地标｜缅怀远征军先烈📜

国家级爱国主义教育基地，紧邻腾冲市区，完整留存滇西抗战历史，国殇墓园长眠着收复腾冲牺牲的中国远征军将士，纪念馆陈列抗战老照片、武器装备、飞虎队遗物、滇缅公路相关史料，一件件文物还原一寸山河一寸血的悲壮过往。 园区松柏苍翠肃穆，忠烈祠、纪念塔…

腾冲新城区这个宝藏商场！人特别少不用挤，买东西吃饭看电影全搞定🏬

在腾冲待了几天，天天逛老城区和景区，人多到我这个社恐都快受不了了。朋友说带我去新城区的中悦百汇广场，说那是新城区的商业中心，人特别少，特别好逛。 中悦百汇广场在新城区，离老城区开车十几分钟就到了。地方特别大装修也很新，看起来特别现代化，和老…

在腾冲逛超市！买特产比景区便宜一半，热带水果超便宜🛍️

来腾冲之前我以为这里只有景区和古镇，逛了几天景点之后特别想买点特产带回去，但景区的价格你们懂的，我实在下不去手。还好本地人告诉我：别在景区买，去永兴财富中心的大尔多超市，便宜又靠谱。 永兴财富中心是市区最大的综合体，就在市中心，交通特别方便…

🐴腾冲东山草原｜高山牧场秘境｜城郊免费露营草坪☁️

腾冲城郊东山高山草原，平缓开阔草甸连绵远山，牛马悠闲漫步草场，春日漫坡野花遍地，夏秋绿意葱葱，秋冬草场泛黄，是本地人私藏免费露营地，自带天幕野餐、放风筝、看日落超惬意。 登顶草原制高点俯瞰整座腾冲坝子，晴天远眺连绵火山群与高黎贡山轮廓，傍晚…

🏞️腾冲来凤山国家森林公园｜城区原生山林｜登顶俯瞰全城⛰️

腾冲老城背后城市森林公园，整座山体是休眠古火山，山林古树密布，环山平缓步道四通八达，登顶山顶观景台，360° 俯瞰腾冲全城、连片火山远山，市区烟火尽收眼底。 山间散落来凤寺、白塔等古建，清幽古寺藏在绿树间，清晨本地人爬山晨练，午后林间喝茶休…

徐霞客说这是"洱海第一名胜"，现在知道的人还不到1%

凤羽这个地方，我是在一本讲大理的旧书上看到的。 书上说，徐霞客当年来到这里，写下了"凤羽，洱海之西第一名胜也"。我当时就好奇，能让徐霞客给出这么高评价的地方，到底是什么样子？ 于是找了个周末，开车过去了。从古城出发，一个半小时车程，越开路越…

煎得外酥里嫩！沙溪这道羊乳饼，颠覆了我对羊奶的认知

我以前是不碰羊奶的，总觉得膻。直到在沙溪的一家茶馆，老板给我推荐了羊乳饼，说你试试，不好吃不要钱。我半信半疑咬了一口—— 哇！也太好吃了吧！🥞 羊乳饼是用山羊奶做的，切成片，放在油里煎一下，煎到两面金黄，外酥里嫩，咬开里面软软的，奶香味特…

沙溪古镇🏮茶马古道活化石✨沙溪古镇｜原生态小众古镇，避开大理人流天花板

茶马古道活化石✨沙溪古镇｜原生态小众古镇，避开大理人流天花板 剑川沙溪古镇免费，茶马古道唯一留存原貌古镇，没有过度商业化，四方街古戏台、老马店、黑惠江古桥完整保留明清风貌，田园环绕古镇，稻田、溪流、白族老屋构成治愈田园画卷。 街巷手作、扎染…

🌺高黎贡山杜鹃谷｜怒江春日王牌赏花地｜跨海拔万亩野生杜鹃🌸

沿怒江全线高黎贡山山麓遍布野生杜鹃谷，从江边低海拔到海拔 3500 米高山次第开花，3 月低海拔粉白杜鹃率先绽放，5-6 月高山大红、淡紫杜鹃铺满整片山坡，漫山花海搭配峡谷大江，堪称西南顶级赏花秘境。 福贡亚坪、丙中洛迪麻洛、独龙江沿线都是…

沙溪吃了个长得像虫子的东西，居然意外的好吃

第一次看到地参的时候，我是拒绝的。这玩意儿长得跟虫子似的，能好吃吗？结果当地人说，这是沙溪特产，别的地方吃不到，你试试。 我鼓起勇气尝了一口—— 哇！也太香了吧！炸得脆脆的，香香的，有点像薯条，但比薯条香多了，越嚼越香，越吃越上头。 地参是…

这栋藏在沙溪的百年白族大院，比博物馆还精彩

在沙溪寺登街北边的小巷子里，藏着一座有一百多年历史的白族大院——欧阳大院。如果不是特意去找，很容易就错过了。但只要你走进去，一定会觉得不虚此行。 欧阳大院的主人是清朝末年的马帮商人欧阳镜然，当年他跟着马帮走南闯北，赚了钱之后就在家乡建了这座…

这座500年的古石桥，晨雾里美成了水墨画

去沙溪之前，我就在小红书上刷到过玉津桥的照片——晨雾缭绕中，一座石拱桥横跨在黑潓江上，旁边是几棵老树，远处是青山，美得像一幅水墨画。 为了拍到这样的场景，我特意定了早上六点的闹钟。起床的时候天还没亮，整个古镇都在沉睡中。沿着石板路往江边走，…

茶马古道上唯一幸存的古集市，我愿为它多待三天

来沙溪之前，我以为它只是个普通的古镇。到了之后才发现，这里真的不一样——没有丽江的喧闹，没有大理的商业化，时间在这里好像慢了下来。 寺登街是沙溪的核心，这条只有几百米的古街，曾是茶马古道上最重要的集市之一。千百年前，马帮在这里歇脚、交易、补…

这座藏在沙溪的明代古寺，藏着最精美的明代壁画

在沙溪寺登街的西边，有一座看起来不太起眼的寺庙，叫兴教寺。如果不是门口的牌子写着"全国重点文物保护单位"，我可能就错过了。 兴教寺建于明代永乐年间，距今已经有六百多年的历史了，是目前国内保存最好的白族佛教密宗寺院。整个寺庙不大，但很精致，有…

🪨腾冲石头山柱状石林｜小众喀斯特石林｜原生态奇石秘境🏔️

腾冲冷门天然石林，亿万年喀斯特地貌形成成片怪石群，石柱、石峰错落山林间，绿植从石缝钻出，奇形怪状的石头千姿百态，小众冷门游客稀少，徒步穿梭石林秘境，随手拍山野大片。 周边连片农田、村寨，春夏稻田碧绿，秋冬金黄，逛完石林就近吃腾冲农家菜，土锅…

南方丝绸之路上的"敦煌"，看完我被震撼到了

来沙溪之前，我根本不知道有石宝山这个地方。民宿老板跟我说，来沙溪不去石宝山，等于白来。我将信将疑地去了，结果被深深震撼到了。 石宝山离沙溪古镇大概20分钟车程，因为山上的石头像狮子、像大象、像乌龟，各种奇形怪状，所以叫石宝山。但真正让我震撼…

剑川石宝山石窟🗿丹霞山石 + 千年石刻，白族石刻艺术宝库

剑川石宝山门票 55 元，丹霞山体搭配唐宋石窟造像，云南国宝级石刻遗址，悬崖石窟佛像栩栩如生，山间怪石嶙峋，古寺隐于丹霞山林，杜鹃花海满山遍野。 剑川是木雕之乡，街边木雕手作琳琅满目，特色美食猪肝鲊是剑川招牌，发酵肉酱炖锅鲜香浓郁。 丹霞石…

这碗黏糊糊的稀豆粉！腾冲人吃了几十年的灵魂早餐🥣

来腾冲之前，我从来没有听说过稀豆粉。直到在和顺古镇住的第一天早上，民宿老板说带我去吃最正宗的腾冲早餐，我才第一次见到这碗黏糊糊的东西。 店是个开了几十年的老店，在和顺古镇的一条小巷子里，没有招牌，也没有装修，就是普通的民房，但人特别多，几乎…

和顺古镇藏着的神仙湿地！清晨薄雾白鹭齐飞，美到窒息🦢

来和顺古镇之前，所有人都跟我说一定要去陷河湿地看看，说那里比古镇还美。我本来还不相信，一个湿地能有多美，直到我亲眼看到，才知道他们说的一点都不夸张。 陷河湿地就在和顺古镇里面，从古镇入口走十几分钟就到了。地方不大，但真的太美了。我是清晨去的…

站在这里俯瞰整个沙溪坝子，才明白什么叫世外桃源

去沙溪之前，我刷到过一张俯瞰沙溪坝子的照片——大片的田野中间，一座小小的古镇，周围是青山环绕，美得像世外桃源。问了民宿老板才知道，那是在华龙村的观景台拍的。 华龙村就在沙溪古镇后面的山上，走路上去大概需要40分钟，也可以打车或者骑电动车上去…

在和顺古镇逛了三天！我淘了一箱子宝贝，钱包空了但心满了🎁

我是那种走到哪买到哪的人，来腾冲必去和顺，去和顺必逛商铺。我在和顺待了三天，每天什么都不干就是逛商铺，淘了满满一箱子宝贝回来，钱包虽然空了，但心里特别满足。 和顺的商铺真的和其他古镇不一样，没有那么多义乌小商品，也没有千篇一律的网红店，大部…